2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 happiness アサーション

交友関係で生かしたいソーシャルスキル⑬（コミュニケーションカフェ５月例会より）

４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　が、今回も続きます。『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、今回も考えます。 ○好きなものを食べてみるこれは、とっつきやすい対応策と思います。「疲れた […]

2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 happiness アサーション

交友関係で生かしたいソーシャルスキル⑫（コミュニケーションカフェ５月例会より）

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　が、今回も続きます。『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、今回も考えます。 ○マイナス雰囲気になった […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　の続きです。前回からは、『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、考えています。 ○目を休ませる　目を温 […]

2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 happiness アイメッセージ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう最初に、【リフレーミング】について話しました。そして、前回からは【アイメッセージ】について、『待ち合わ […]

2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう前回まで、【リフレーミング】について取り組んできました。ぜひとも、日頃から使ってみて、得意なコミュニケ […]

2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性３　【自己肯定感】向上のためのアサーティブな対応について考えましょう【自己肯定感】が低いため、どうしても他者の評価に頼ってしまうという彼女の生き方について、今までに話 […]

2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 happiness コミュニケーションカフェ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性彼女が、【自己肯定感】を高めるための方法を考えていきましょう。前回話したように、彼女は周囲から認められても、「そんなこと、誰でもできるでしょ？」と答えてきました。そ […]

2021年5月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月23日 happiness コミュニケーションカフェ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性前回、話したように、彼女が『新しいこと』にチャレンジすることを、批判するつもりは全くありません。ただ、未体験のことに挑戦した場合、それなりの苦労は生じることでしょう。 […]

2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月21日 happiness ソーシャルスキルトレーニング

今では、多くのみなさんが、SNSに投稿されているのではないでしょうか。その際に、多くの友人・知人そして見知らぬ人から『いいね』の表示があると、ちょっと気分が高揚しますよね。もちろん、私も「うれしいな」と思います。し […]

2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 happiness コミュニケーションカフェ

５月になってから、今まで私が担当した『相談』のうち【自己肯定感の低下】など、普遍化できるテーマを含んでいるものをいくつか紹介してきました。関心をもってくださる方も結構見られたので、こうした内容については、後日再び取り […]