ストレスのおまじない

先日、NHKBSの世界のドキュメンタリーで、英国BBC制作の大変興味深い番組を見ました。

以前から、(自分の脳をだまそう)という話題を、みなさんもどこかで見たり聞いたりされてきたかと思います。

この番組は、それを分かりやすい実験を通して、実証していたのです。

レポーターの女性がは、森林の中をロープにぶら下がって滑り降りるという、ワクワクして魅力的と言うか、危険で怖いというか……まぁ、そうしたアクティビティにチャレンジすることとなりました。(えー、どうしてもやらなければならないのですか❗)と、最後まで抵抗していましたが、心理学の教授から(秘密のおまじない)を与えられたところ、滑空する途中から表情が変わり、着地点では(やりました❗すごく気持ちがいい。最高です❗)と、高揚した顔で感想を語っていました。

さあ、(秘密のおまじない)って、何でしょうか。

それこそが、(脳をだました)のです。

種明かしをします。

ストレスで不安になったときに、身体は(心臓ばくばく、胃はきりきり)となると思いますが、実はこの反応は、楽しみなことがあってワクワクしているときと、同じ身体症状なのです。

そこで、自分で自分に(私はワクワクしている)と口に出して言い、自分の脳をだますのです。

どうでしょうか？

手間も暇も、お金もかかりません。

一度、試してみませんか？