人付き合いで、疲れますか？

今日は、コミュニケーションカフェ８月例会の第１回を行いました。参加者は７月からのリピーターのみなさんと、新しい参加者２人でした。

前回７月例会では、(自粛疲れ)からくるストレスに焦点を当てて、そのストレスと上手に付き合っていくためのスキルとして、(ものの考え方)(対応策コーピング)について、考えたり練習したりしました。

そして今回は、みなさんのストレス・悩みの大半をしめている(人付き合い)について取り組みました。

あなたは、人付き合いでどんなことを感じますか？

今までこう尋ねると、多くの方が(疲れる)と答えられました。中には、その場で(どうしたら、疲れませんか)と、逆にこちらに尋ねられる方もいました。

では、なぜ多くの方が人付き合いを(疲れる)と、感じるのでしょうか？

ある時、スクールカウンセラーの私のところへ、中学校３年の女子生徒が(友人と仲良くするためには、自分の本当の気持ちを言わずに、我慢しなければいけないの？)と、相談に来ました。

ここに、先程の質問の答があるのではないでしょうか。

つまり、(人付き合いで疲れるのは、周囲の反応に気を遣い、本当の気持ちを言えなくなるから)では、ないでしょうか。

そうならば、上手に(本当の気持ちを言う)方法は、ないでしょうか。

もちろん、私はあると考えます。

そこで、その方法について学び、練習をしました。

その内容については、明日……