アンガーマネジメントって？

ストレスについてのオマケ

アンガーマネジメントって、ご存知ですか？

スクールカウンセラーとして、中学生のみんなと一緒に、(怒りの上手な対応)について勉強してきましたが、そうした(怒りの上手な対応)をアンガーマネジメントと言います。

では、みなさんに質問です。

とても美味しいと評判のラーメン屋へ出かけました。人気の店なので長い間待って、やっと注文できました。そして、ラーメンが来ましたが……

ラーメンの中には、髪の毛が入っていました。

その時、あなたはどうしますか？

ここで、ドラえもん一家をモデルとして考えましょう。

ジャイアンならば、どうするでしょうか？

のび太ならば、どうするでしょうか？

さあ、想像してみてください。

では、(私の)答えです。

ジャイアンならば、(何だ❗この店は❗こんな店二度とくるもんか❗)と、叫ぶ可能性は高いですよね。

のび太ならば、(あっ、あの～)と言ったところ、お店の人から(何かありましたか)と尋ねられると、(あっ、いえ何でもないです)と言い、そのまま食べる気がします。

この二人の違いは、何ですか？(ラーメンを食べる食べないではなく)

例えば、こんな目の付け所はどうですか？

誰を大切にしているかを、考えてみてください。

(明日まで、心の頭のどこかにとどめて置いてください)