五感を感じよう

では、今日からはオフタイムのストレスの解消軽減について、考えていきましょう。

１五感で感じることを楽しもう

私が以前に、不登校の子どもたちが通所する適応教室に勤務していたときに、私は相談=カウンセリング部門で働いていましたが、適応部門は子どもたちのために、さまざまなイベントを企画していました。

そうしたイベントの多くが、人間の五感に訴えることをねらいとして、計画されていることに大変興味をもちました。

とりわけ、春先に実施されていた(潮干狩り)は好評でした。適応部へ通所している子どものうち、希望者が担当の教員やボランティアの大学生たちと出かけ、翌日はその成果を調理し、私たちもお相伴させていただきました。

そのときに、(なぜ、潮干狩りは適しているのか)と、他の教員たちと考えました。

まずは、形態がみんなで取り組む形ながらも、個人作業であること。しかし、仲間が近くにいること。誰とも話す必要がない(気をつかわなくてよい)。人ばかりでなく、相手が貝なので何も考えないでかまわない。海や空という解放感があるところで、日光を浴びながらのびのびと過ごせること等、優れた特徴を見いだすことができました。

みなさんは不登校の子どもたちとは違いますが、それでも周囲に気を遣わなくて良いとともに、自然の中でのびのびと、動物本来の感覚で取り組めることは、体ばかりでなく心も大いに解放し、心の健康を高められると考えます。

ぜひ、五感を解放してみましょう❗