あなたに合った方法で❗

昨日に引き続き、ストレスの簡単かつ実践上な解消法を考えてみます。

２自分に合った解消法で、取り組みましょう

(ストレスの解消法)とか、(私はこうしてストレスを解消した)といった類の本のCMを、目にしない日はありません。

こうした本のタイトルやキャッチコピーの良い点は、ストレスに悩んでいる人に、(悩んでいる人は多い。あなただけじゃない)との情報を伝えられることです。

しかし、問題点もあります。最大の問題点は、自分を見失ってしまうことです。

ストレスに悩んでいる人の多くは、自分自身を広い視野に立って客観的に見ることが出来にくくなっています。そうなると、どうしても目の前にある(解消法)にすがりたくなってしまう人がいても、おかしくはありません。特に、著名な人が主張していると、なおさらでしょう。

しかし、その著名な○○さんはあなたではありません。例えば、○○さんが(山登りをしたら、気持ちがスッキリした)と書いていたので、あなたも山登りにトライしたら、どうなるでしょうか。

もちろん、(今まで未経験だったが素晴らしかった。趣味が増えたし、気持ちが軽くなってきた)という幸せな事例もあると思います。

しかし、慣れない山登りで疲れてしまい、休み明けに会社を休み、そんな自分が情けなく、さらに落ち込んでしまう……といった不幸な場合もあるのです。

人に合わせる必要はありません。

馴染みのカフェで、ぼんやりとカプチーノを飲むでも良いではありませんか。

あなたが、本当に心安らぐ方法で良いのです。

あなたは、あなたなのですから。