2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 happiness アサーション

考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）⑫

全12回にわたって、説明してきたコミュニケーションカフェ６月例会のまとめをします。以前から、【私たちは○○しなければならないという思い込みから、自分自身を追い詰めてしまい、結果として苦しい思いをしてきたのではないか】 […]

2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 happiness アサーション

交友関係で生かしたいソーシャルスキル⑦（コミュニケーションカフェ５月例会より）

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう【リフレーミング】の続き前回、言葉のもつ二つの大切な役割について説明しました。一つは、他者との意思疎 […]

2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性３　【自己肯定感】向上のためのアサーティブな対応について考えましょう【自己肯定感】が低いため、どうしても他者の評価に頼ってしまうという彼女の生き方について、今までに話 […]

2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 happiness コミュニケーションカフェ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性彼女が、【自己肯定感】を高めるための方法を考えていきましょう。前回話したように、彼女は周囲から認められても、「そんなこと、誰でもできるでしょ？」と答えてきました。そ […]

2021年5月23日 / 最終更新日時 : 2021年5月23日 happiness コミュニケーションカフェ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性前回、話したように、彼女が『新しいこと』にチャレンジすることを、批判するつもりは全くありません。ただ、未体験のことに挑戦した場合、それなりの苦労は生じることでしょう。 […]

2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 happiness コミュニケーションカフェ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性ここで、昨日伝えた情報から、『彼女が悩んでいる理由は何か』について考えてみましょう。彼女自身は『インスタ映えする店へよく行くので、（経済的に）苦しい』、 […]

2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月21日 happiness ソーシャルスキルトレーニング

今では、多くのみなさんが、SNSに投稿されているのではないでしょうか。その際に、多くの友人・知人そして見知らぬ人から『いいね』の表示があると、ちょっと気分が高揚しますよね。もちろん、私も「うれしいな」と思います。し […]

2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 happiness ソーシャルスキルトレーニング

【事例６　中学生の母親　48才】今回は、【相手を操作するということ】について考えてみます。【相手を操作するということ】前回、人と人との『距離の取り方』ランキングについて話しました。そして、その中の一つの特徴である […]

2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 happiness ストレスって何？

【事例６　中学生の母親　48才】なかなかご苦労をされていますね。お話を伺って、私としてもいろいろ考えさせられることがありますが… あなたとしては、何を一番お困りですか？もしも、お父さんとの関係で、他の機関の手助けが […]

2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 happiness ソーシャルスキルトレーニング

このところ、ご縁があって、さまざまな方から相談を受けています。もちろん個人情報をお知らせするわけにはいきませんが、今の状況で感じる【生きにくさ】は、多くの方に共通するものではないかと考えています。そこで、今月５月は […]