2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月17日 happiness 未分類 違いを認める５ 構成的グループエンカウンター(SGEと、表します)には、いろいろなプログラムがありますので、学校の授業でよく使われる(無人島)を基に説明します。 (あなたが乗っていた船が難破し無人島に漂着したが、もうすぐ沈んでしまう。船 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 happiness 未分類 違いを認める４ 前回より １ 自分が正しいと思うことを、他の人も正しいと思うとは限らない。 幼い頃は(私はAが正しいと思う。級友のみんなもAが正しいと思うに決まっている❗)と、多くの子どもたちは考えがちです。 そして […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 happiness 未分類 違いを認める３ 以前、中学校のスクールカウンセラーとして勤務していたときに、子どもたちの言動や様子から気付いたことの一つとして…… 自分の価値観が、全てである。学級の仲間や周囲の友人は、(自分と同じ考え方をする)と信じきっていることがあ […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 happiness 未分類 違いを認める２ 周囲に会わせることばかりを意識して生きているために(心が苦しく)なり、その結果(うつ)になったり、最悪な場合には自死を選んだり……という痛ましい事例を、私たちは今まで見聞きしてきたのではないでしょうか。 そんな状況に一石 […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 happiness 未分類 違いを認める 私たち日本人は、同調圧力(ピアプレッシャー)の強い社会に生きているので、集団の中で違う考え方をし、違う意見を発表することを躊躇してしまいがちです。 例えば、集団で何か決定するときに、あなた以外のみんながAと言っているとき […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 happiness 未分類 ストレスって、何？８ こうした、今までては異なるものの見方を、(考え方のリフレーミング)と、考えています。 でも、(違う考え方ができて、楽=らくな生き方がしたい)と思っても、そのように誰でもが、なれるとは限りません。 では、どのようにすれば、 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 happiness 未分類 ストレスって、何？７ この違いは、どこからくるのでしょうか。 手を、自分の目の前に立ててください。 当たり前のことですが、手のひらから見るか、手の甲から見るかで、見た目は違いますよね。 ものごとの見方も、どちらがわから見るかで、様子が変わって […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 happiness 未分類 ストレスって、何？６ 違う考え方について、話を進めます。 リフレーミングという言葉をご存知ですか？ 簡単に言えば、(言い換え) です。 例えば、子どもの頃にペラペラと休む間もなくしゃべっていたところ、(もうっ、おしゃべりな子❗) […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 happiness 未分類 ストレスって、何？５ ４ 考え方を変えてみましょう Dさんのために、ストレスへの対応策(コーピングと言います)について考えてみましょう。 その一つとして、(ものの考え方)があります。 今、世の中ではポジティブシンキングが高く評価されています。 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 happiness 未分類 ストレスって、何？４ ３ ストレスの対応 あなたが、幸いにしてAタイプならば、ママ友の理不尽な振る舞いは、あなたのストレッサーとはなりません。 しかし、あなたがBタイプならば、十分にあなたのストレッサーとなります。 では、どのように対応し […]
