2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 happiness アサーション

考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）④

この『友だちはいないといけない』との友だち神話が、彼女たち（私たちも含めて）の深いところにまで達しているのには驚きました。なぜ、そう思うのでしょうか。１　同じ考え方に取り囲まれて私の夫は、『かわいい柴犬』が好きで […]

2021年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 happiness コミュニケーションカフェ

考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）③

事例①「友だちがいない」と訴える中学２年生『クラスの中では、今みんな野外学習の話をしています。みんな、持ち物のきまりなんかで、先生に文句言いながらも楽しそうです。でも、私は楽しくありません。グルーブ決めでハバにされたと […]

2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 happiness アサーション

５　全体を振り返って少し長い連載になってしまいましたが、以下の『悩み相談』への回答から始まりました。事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性『私は、よく友人から悩み事を相談されたり、優しいと言われたりしま […]

2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 happiness アサーション

４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　が、今回も続きます。『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、今回も考えます。 ○好きなものを食べてみるこれは、とっつきやすい対応策と思います。「疲れた […]

2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　が、今回も続きます。『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、今回も考えます。 ○マイナス雰囲気になった […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　の続きです。前回からは、『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、考えています。 ○目を休ませる　目を温 […]

2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 happiness アイメッセージ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　について考えましょう前回までは、『じっくり取り組む』ソーシャルスキルについて、考えてきました。今回からは、『とっさ […]

2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 happiness アイメッセージ

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう最初に、【リフレーミング】について話しました。そして、前回からは【アイメッセージ】について、『待ち合わ […]

2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう前回まで、【リフレーミング】について取り組んできました。ぜひとも、日頃から使ってみて、得意なコミュニケ […]

2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応①じっくり取り組む　について考えましょう【リフレーミング】の続き前回、言葉のもつ二つの大切な役割について説明しました。一つは、他者との意思疎 […]