2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 happiness 未分類 逃げるか戦うか？ 昨日のおまじないとは違いますが、ストレスの簡単かつ実際的な解消法をご紹介します。 １ 自分の気持ちをアウトプット❗ このブログのだいぶ前に、(気持ちの整理)について、お話したと思います。そのときに、悩んで […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 happiness 未分類 ストレスのおまじない 先日、NHKBSの世界のドキュメンタリーで、英国BBC制作の大変興味深い番組を見ました。 以前から、(自分の脳をだまそう)という話題を、みなさんもどこかで見たり聞いたりされてきたかと思います。 この番組は、それを分かりや […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 happiness 未分類 ３ヶ月を振り返って この３，４ヶ月は、私たちが今まで体験したことがないことばかりで、本当に大変でした(いいえ、まだ過去形では語れませんね) 行動の制約、収入の減少、生活の不安定……と、大人も子どももストレスを抱えて生きていることが、当たり前 […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年6月29日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう１０ では最後に、自己肯定感から導かれる可能性について考えてみます。 もちろん、自己肯定感が高ければ、自分に自信をもち、ポジティブシンキングをすることで、自分自身を高めていくことができます。それについては、今までたくさんお話し […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月28日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう９ 実際に、自分のストレングスはなかなか見付けにくいものです。 そこで、よく言われている(キャラクター・ストレングス)のリストを紹介します。24のキャラクターが6つのグループに分かれています。 まずは、試しにチェックしてみて […]
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月27日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう８ 生徒たちとの全員面接において、当初彼らは(私には、よいところなんて何もない)と言うと、以前お話しました。 しかし、わずか７，８分の会話の中で、(アンケートの字がきれい)、(部活愛を熱く語る)、(祖父がつけた名前の由来を説 […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう７ では、自分のストレングスをどのように見つけられるのでしょうか。 そもそも、見つけられることでしょうか。 世の中でよく売られている(How toもの)本に書かれているように、○○すれば◻◻にな […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう６ そうした(自己肯定感)が低い子どもたちに、いえ大人も含めて、どのように働きかければ良いと思われますか？ 今、リハビリ型よりもストレングス型ということが言われています。すなわち、自分が苦手とすることを治そうとするよりも、得 […]
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月24日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう５ そして、(自分の良さ)を書いていない生徒に、その理由を尋ねると、(私に良いところなんてない)(なにも思い付かない)等と答えました。これは、とても悲しいことではないでしょうか。そこで、この短い面接の間に、私が見付けた生徒の […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 happiness 未分類 自己肯定感を高めよう４ その一つとして、ストレングス探しについて考えてみましょう。 スクールカウンセラーだったときに、よく(全員面接)と言って、勤務校の生徒全員との短い面接をしていました。これは、生徒たちに(何か悩みがあったら、相談するところが […]
