自分の気持ちとの上手な付き合い方～自分を好きになりましょう～３

考えるきっかけ（５月６月７月例会の共通のテーマです）

みなさんは、「日頃は笑って済ませる、ささいな言動に妙にイラついてしまい、自分で自分の心をもて余したり」と言う体験をされたこ

とがありませんか。

時間の経過とともに、薄らいでいってくれるとよいのですが、時には、そうした思いが心の中に沈殿して、次第に心がネガティブな方向

に傾き、人によっては【孤独】や【生きづらさ】を感じることもあるものです。

そんな状況から、自由な自分を取り戻しましょう。

そして、その時に大切にしたいことは、「ネガティブな考えをしてはいけない！」と頑張りすぎるのではなく、自分のなかに

ある『ポジティブな心』とも『ネガティブな心』とも、上手に付き合っていくことです。

そのための考え・スキルについて、３回のコミュニケーションカフェで、取り組んでいきます。

今回からの第２回目６月例会では、『自分を好きになりましょう』に焦点を当てました。

 

事例①女子大学生からの相談

『私は、よく待ち合わせで友だちに待たされます。今まで「ごめんね」と言われると、「全然平気」と答えてきましたし、本当に思っていました。でも、このごろ（それって、相手に対していいのかな。もうすぐ就活とかもあるし‥）と思えてきて、それとなく話してみたけど、「仕方ないじゃん」と反応されて、周りからも「えっ、なんで？」と、私が空気を読まない『悪い人』みたいに言われてしまい、落ち込みました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、どうすればよかったのでしょうか。』

 

みなさん、いかが思われましたか？

おそらく多くの方は、「あなたは何も悪くないよ」「友だちを待たせて、いつも遅刻してくるなんて‥そんなのは友だちじゃない」等と

いう感想をもたれたのではないでしょうか。

私も、その気持ちに同感です。

しかし、今私が授業をしている大学の学生たちの意見は、大きく違っていました。

 

参考資料①　大学の授業での発言から

①　「私だったら、『いいよ。いいよ。待つなんて大したことじゃないから』と言う。嫌な雰囲気になるのは嫌だから‥」　

②　「将来、教師になりたいけど、教師は、嫌われても注意しないといけないと知った。私にできるかな。メンタルやられそう」　

③　「大学受験の頃から、一人でも大丈夫と思うようになったけど、小中学校の頃は、小グループのリーダー的な子の機嫌をとってい　

　た。今から思うと、そんなに好きだったわけじゃなかったけど、一人になるのが怖かった。だから強いことは言えない」

 

どうですか？

驚かれましたか？

これは、今の子ども➡若者たちの『優しさ』の表れと思います。

もちろん、『』付きの優しさですが‥

ここから、次回、話を進めていきます。

 

こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケーションカフェ】

を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをご覧ください。