2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月16日 happiness アサーション

考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）⑫

全12回にわたって、説明してきたコミュニケーションカフェ６月例会のまとめをします。以前から、【私たちは○○しなければならないという思い込みから、自分自身を追い詰めてしまい、結果として苦しい思いをしてきたのではないか】 […]

2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 happiness アサーション

考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）⑪

『友だちがいないといけない』という友だち神話に、子どもたちが囚われていることを事例として、私たちの考え方の歪みや思い込みについて考ています。その考え方として（詳しくは、以前のブログをご覧になってください）１　同じ考 […]

2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 happiness アサーション

『友だちがいないといけない』という友だち神話に、子どもたちが囚われていることを事例として、私たちの考え方の歪みや思い込みについて考ています。その考え方として（詳しくは、以前のブログをご覧になってください）１　同じ考 […]

2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月12日 happiness アサーション

『友だちがいないといけない』という友だち神話に、子どもたちが囚われていることを事例として、私たちの考え方の歪みや思い込みについて考ます。その考え方として（詳しくは、以前のブログをご覧になってください）１　同じ考え方 […]

2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 happiness アサーション

この『友だちはいないといけない』との友だち神話が、彼女たち（私たちも含めて）の深いところにまで達しているのには驚きました。なぜ、そう思うのでしょうか。１　同じ考え方に取り囲まれて私の夫は、『かわいい柴犬』が好きで […]

2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 happiness アサーション

スクールカウンセラーとして勤務していたときに、『相談』に訪れる子どもたちの多くは、【友人関係】についての悩みを抱えていました。「友人とうまくいっていない。どんな風に話しかければよいか」「新しいクラスでのともだちづくりは […]

2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 happiness ソーシャルスキルトレーニング

みなさん、コロナ禍がなかなか収まらない今、お変わりありませんか。あんなにコロナが猛威をふるっていた欧米ですが、ワクチン普及のおかげか、感染者数が落ち着いてきました。一方、私たちはなかなか落ち着く気配が見られません。 […]

2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 happiness アサーション

５　全体を振り返って少し長い連載になってしまいましたが、以下の『悩み相談』への回答から始まりました。事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性『私は、よく友人から悩み事を相談されたり、優しいと言われたりしま […]

2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　が、今回も続きます。『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、今回も考えます。 ○マイナス雰囲気になった […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 happiness アサーション

事例①「いいね」が生きがいになっているアラサー女性４　アサーティブな対応②とっさの、その場で役立つ　の続きです。前回からは、『とっさの、その場で役立つ』ソーシャルスキルについて、考えています。 ○目を休ませる　目を温 […]