2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2020年7月18日 happiness 未分類 コミュニケーションカフェ７月例会 今まで、２回のシリーズで(ストレス)について、お話してきました。 そして、明日7/19日曜日は前回7/7と同じコミュニケーションカフェ７月例会として、(ストレスとの上手な付き合い方)について、話し合います。 内容としては […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 happiness 未分類 しずかちゃんは、腹黒い？ 自分だけを大切にして、周囲に我慢を強いるジャイアン。また、周囲に気兼ねして(彼の場合は、ただ怖がっているだけかもしれませんが)、言いたいことが言えないのび太。どちらも、周囲との良い関係が長続きするとは、思えません。 それ […]
2020年7月16日 / 最終更新日時 : 2020年7月16日 happiness 未分類 ジャイアン、のび太の違いは？ ラーメン屋さんでの、ジャイアンとのび太の対応の違いについて、前回考えました。 二人の対応の違いには、私たちが日頃感じている両者の個性が現れていました。 両者の対応の違いは、何から生じているのでしょうか？ ジャイアンは、( […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 happiness 未分類 アンガーマネジメントって？ ストレスについてのオマケ アンガーマネジメントって、ご存知ですか？ スクールカウンセラーとして、中学生のみんなと一緒に、(怒りの上手な対応)について勉強してきましたが、そうした(怒りの上手な対応)をアンガーマネジメントと […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 happiness 未分類 まっ、いいか❗ では、ストレスのまとめをしましょう❗ みなさんに質問です。 もしも、ストレスが解消したら、あなたは気持ちがどのようになると思いますか？ また、仕事の能率アップに繋がるのでしょうか？ ストレスが解消したら心が […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 happiness 未分類 こころのエネルギーを補おう❗ 前回は、(こころのエネルギーの消費を抑える)でしたが、今回は一歩進んで(こころのエネルギーを補う)を考えてみます。 １リラックスしよう❗ あなたは、どんなことでリラックスしますか？ 例えば、アロマで気分一新 […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 happiness 未分類 こころのエネルギー消費量を抑えよう 前回までお話してきた(解消法)について、異なる角度から見てみましょう。 ストレスによって、こころは疲弊します。こころが疲弊するとは、こころのエネルギーが浪費されるということです。 そこで、こころのエネルギー […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 happiness 未分類 体を動かそう❗ 今まで、いくつかの解消法をご照会してきました。 いかがですか？ みなさん、お一人お一人に(私のおすすめ解消法)というものがあるかと思います。 それでは、私からの最後のおすすめです。 ５体を動かそう❗ (体を […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 happiness 未分類 豊かな感情を表そう 今回は、(泣いたり)(笑ったり)のおすすめです。 ４芸術鑑賞で、感情を爆発させよう❗ 人は、ストレスにとらわれていると、頭も心もそのことに占領されてしまい、他のことが考えにくくなるものです。さらに悪いことに […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 happiness 未分類 日光浴をしよう ２日光浴をしよう 前回は、(五感で感じることを楽しもう)と、お話しました。今回も自然に関係します。 私たちの身近にある太陽光には、多くの優れた特徴があります。とは言うものの、今では(日光浴)という言葉は、死語に分類されて […]
