【わが子と対等な約束をするためには】コミュニケーションが苦手な人との上手な関わり方【感情のコントロール】１３

今回は、【コミュニケーションが苦手な人との上手な関わり方】を主のテーマとしながら、【感情のコントロール】に焦点を当てています。

 

その発端として、女子中学生の『友人関係の悩み』に焦点を当ててみました。（詳細は、以前のブログをご覧になってください）

このケースの場合には、『友だち』というものに対しての意識のズレが問題と考えますが、そうした意識のズレが、彼女たちばかりでなく、私たち

自身の生活でも、さまざまなトラブルを起こしているのではないでしょうか？

このようなトラブルの原因となる『意識のズレ』ぱどこから生じているのでしょうか？

そこで、私たちの【ものの考え方】について、取り組むことにしました。

【私たちのものの考え方の流れ】

第一段階　信念（詳細は以前のブログへ）

第ニ段階　思考（詳細は以前のブログへ）

第三段階　感情（詳細は以前のブログへ）

第四段階　生理的反応（詳細は以前のブログへ）

第五段階　行動（詳細は以前のブログへ）

いよいよ、ここまで溜まっていた感情が、怒りなどの行動として現れてしまいます。

どうしても怒りを抑えきれないときは仕方ないとして、その他の時には何とか上手な切り抜け方を身につけたいですよね。

そうした、『相手も私自身も大きなトラブルにならないかかわり方』を、【アサーション】と言います。

①【攻撃的反応】

②【被攻撃的反応】

③【アサーティブな反応】

 

確かに、どうしても「許せない」と思うときもあるでしょう。

でも、相手に伝えたいことは「○○してほしい」という要求であって、怒りのあまり相手を辱めることではないはずです。

そこで、自分も相手も大切にする生き方をしていきたいものですね。

 

そこで、このシリーズの最後に、数多くの【アサーション】のスキルの中でも、とても大切な２つのスキルを改めてご紹介していきます。

今までにも、どこかで耳にされているかと思います。

ぜひ、ここで『あなたの得意なスキル』にしてみてください。

 

その１　アイメッセージ

一言で説明すれば、『上からではなく横から目線』ということです。

『勉強すると約束したのに、今夜もゲームばかりやっている。うちの子は約束を守れないウソツキです』と、嘆かれているお父さんのことを以前に

お話したと思います。

確かに、そこだけ取り上げればウソツキと言えるでしょう。

しかし、その『約束』がされた状況を知ると、なかなか簡単に結論づけられなくなるのでは？

このお父さんがいらっしゃった二日後に、当該の中学生が私がいるカウンセリングルームを訪ねてきました。

 

当該の少年　「この前、うちのお父さんがここへ来たでしょ？」

スクールカウンセラーである私　「いらっしゃいましたよ」

少年　「俺との約束のこと、何か言っていた？」

ＳＣ　「勉強する約束をしたと言われていたよ」

少年　「俺が約束を守らないって言っていたでしょ？」

ＳＣ　「約束守らないの？」

少年　「だってさぁ、聞いて！その約束っていうのの前に、２時間くらいずっーと叱られていたんだよ。先生だったら、そうなっていたら、『約束

　　　するな？』と聞かれて、『はい』って言わない？」

ＳＣ　「『はい』って言います」

といった会話をしました。

ここで、お父さんはおそらく悪気がないと思います。

悪気がないどころか、「うちの子を何とかしたい」という気持ちからの行動と思います。

しかし、この『約束』は圧倒的に上位に立つ父親が、下位にいる子どもに言わせている『約束』です。

いいえ、『約束』というよりも、『命令』と言った方が適切かと思います。

父親という権威で、子どもに命令しているという図式ですよね。

これは、本来対等である『約束』とは言えないでしょうし、第一説得力がありませんよね。

 

そこで、後日来訪されたお父さんに、「あの『約束』はお父さんの『約束』であって、あの子の『約束』ではないですよね」と話しました。

すると、お父さんは「では、私はどうすればよかったのですか？」と、私に尋ねられました。

 

さぁ、みなさんへ、あなたへ質問です。

お父さんは、どうすればよかったのでしょうか？

 

 

こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケーションカフェ】を開いてい

ます。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをご覧ください。