ソーシャルスキルトレーニング　⑤アイメッセージ

「ソーシャルスキル（ＳＳＴ）について知りたい」「ソーシャルスキル（ＳＳＴ）について学びたい」という意見をいただきました。

そこで、今いくつかのＳＳＴについての紹介をしています。

今回は、【アイメッセージ】について、お話します。

興味関心をもたれたら、ぜひコミュニケーションカフェで実際に取り組んでみましょう。

【アイメッセージ】

「ポツンと一軒家」で暮らしているわけではない私たちは、さまざまな人と関わり合って生きています。

そうした毎日の中で、相手に対して「要求」「不満」「意見」「クレーム」といった、一つ間違えるとその後の関係がガタガタになって

しまう、しかし『嫌なことを言わざるを得ない』といった場面に遭遇することがあります。

そうした場合に、【上から目線】で尊大に振舞うのではなく、かと言って【下から目線？】で卑屈になるのでもなく、対等の関係で冷静

に意見交換ができたらストレスがなく、なんと心が穏やかになることでしょう。

そのために役立つスキルが、【アイメッセージ】です。

例えば、「うるさい。静かにして」と言ったときの、『うるさい』のは誰でしょう。

また「ゲームばかりやっていないで、勉強しなさい」と言ったときの、『ゲームばかりやっている』のはだれでしょう。

どちらの場合も、会話の相手＝あなた（ＹＯＵ）となります。

一方、『静かにしてほしい』『勉強してほしい』、強く思っているのは誰でしょうか？

それは、私＝Ｉではないでしょうか。

そこで、こうした類の言い方を、【アイメッセージ】と言います。

【アイメッセージ】の特徴として、【上から目線】ではなく、また【下から目線？】でもなく、言わば【横から目線】であることが、大

きな特徴として挙げられます。

そのため、思っていることを伝えても、無意味なトラブルが生じにくいのです。

明日、具体的に練習してみましょう。

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをごらんください。