なごみつカルチャー第２期　②私って、嫌われてるの？

名古屋市栄にある三越デパートで開催される『なごみつカルチャー』という小さなカルチャースクールで講座を担当しています。

前回第１期に引き続き、第２期は３回シリーズで、７月８月９月の第３金曜日11:00～12:00に行います。

この講座全体としてのテーマは、「大切な人に【思い】を伝えるためのコミュニケーション」です。

第１期では①聴く②対応③話す④実際の会話と、具体的に『話す』スキルを中心として知り組みましたが、第２期では、そのための【相

手との関係性】に焦点を当て、前回の最後に少しだけ紹介した【自己肯定感】をベースにお話を進めていきます。

プログラムの概要

第２期としてのテーマ　　【思いを伝えるために、相手との信頼関係を築こう】

第１回　私の気持ちは、伝わっているの？　７／１６（７／１３ブログ参照）

　『周囲からの評価ではなく、私が私を認めよう』　私の自己肯定感チェック

第２回　私って、嫌われてるの？　　　　　８／２０

『考え方のクセ、思い込みを見直そう』　　　　　　認知ー行動システムの理解　

ここで考える【自己肯定感】は、みなさんにも結構馴染みのある言葉と思います。

しかし、【自己肯定感とは何か？】と尋ねられて、的確に答えられる方は意外に少ないのではないでしょうか。

第１回で、その質問について考えます。

そのうえで、第２回では【自己肯定感を高めることの必要性】【自己肯定感はなぜ高くなりにくいのか】を中心として考えていきます。

どうして【自己肯定感を高めることの必要性】があるのでしょうか？

【自己肯定感を高めよう】と聞き、『自己肯定感が低いのはいけないことか？』と、尋ねられることがあります。

もちろん、いけないとは思いません。

むしろ、【自己肯定感が低い】人の中には、自分自身の傷ついた体験から、相手にやさしく接することができる人もいます。

ただ、いつも【自己肯定感が低い】場合に、私たちは残念ながらマイナスループに入ってしまいやすいのです。

なぜならば、私たちはネガティブ思考が得意だからです。

このことを前提として、『自己肯定感が高くなりにくい』理由について、認知ー行動のシステムから考えていく予定です。

頭の中の【自己肯定感】のイメージを見直してみませんか？

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをごらんください。