自分の気持ちとの上手な付き合い方~自分を好きになりましょう~2
考えるきっかけ(5月6月7月例会の共通のテーマです)
みなさんは、「日頃は笑って済ませる、ささいな言動に妙にイラついてしまい、自分で自分の心をもて余したり」と言う体験をされたこ
とがありませんか。
時間の経過とともに、薄らいでいってくれるとよいのですが、時には、そうした思いが心の中に沈殿して、次第に心がネガティブな方向
に傾き、人によっては【孤独】や【生きづらさ】を感じることもあるものです。
そんな状況から、自由な自分を取り戻しましょう。
そして、その時に大切にしたいことは、「ネガティブな考えをしてはいけない!」と頑張りすぎるのではなく、自分のなかに
ある『ポジティブな心』とも『ネガティブな心』とも、上手に付き合っていくことです。
そのための考え・スキルについて、3回のコミュニケーションカフェで、取り組んでいきます。
今回からの第2回目6月例会では、『自分を好きになりましょう』に焦点を当てました。
以前からお話していますが、現在私は非常勤講師として、大学で教えています。
ある時、以下の相談を学生から受けました。
事例①女子大学生からの相談
『私は、よく待ち合わせで友だちに待たされます。今まで「ごめんね」と言われると、「全然平気」と答えてきましたし、本当に思っていました。でも、このごろ(それって、相手に対していいのかな。もうすぐ就活とかもあるし‥)と思えてきて、それとなく話してみたけど、「仕方ないじゃん」と反応されて、周りからも「えっ、なんで?」と、私が空気を読まない『悪い人』みたいに言われてしまい、落ち込みました。 私は、どうすればよかったのでしょうか。』
さぁ、どう思われましたか?
皆さんでしたら、ざのようにアドバイスされますか?
次回までに、一度ご検討ください。
なお、このシリーズの5月例会では、【自分をそのまま受け入れる】というテーマで、『こだわり』や『考え方のクセ』に焦点を当てて
います。内容の詳細について、ブログに掲載していますので、よろしければご覧になってください。
こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー
ションカフェ】を開いています。
リアルでもOnlineでも開催しています。
詳しくは、このHPのトピックスをご覧ください。