なごみつカルチャー③今日の言葉【愛情の反対は無関心】その２スモールステップ

ご縁があり、名古屋栄にある三越のミニミニカルチャースクール（なごみつカルチャー）で、お話をしました。

『大切な人に思いを伝えるためのコミュニケーション』というタイトルで、４回シリーズで取り組みました。

ここでは、そのエッセンスについてお話しています。

今までお話したこと

１　まず、話を聴きましょう

①【傾聴】を具体的にしてみると（6/19のブログをご覧ください）

②【相手の話を聴けない人の特徴】って？（6/20のブログをご覧ください）

２　どの対応パターンを選びますか？

①実例より、３種類の行動パターンの紹介（6/21のブログをご覧ください）

今日からは、みなさんのお役に立つスキルを紹介していきます。

ぜひとも、使ってみてください。

②日頃から身に付けておきたい【アサーションスキル】

その１スモールステップ

現在点からＧＯＡＬまでを、一直線にジャンプしてたどり着けたらラッキー。たどり着けなかったら、あきらめよう‥‥‥

という『０か１００か』また『白か黒か』という考えではなく、その道のりをいくつかのステップにわけましょう‥という考え方です。

実際、世の中ってそんなにはっきり分かれていませんよね。

『白か黒か』ではなく、むしろグレイの色のグラデーションといった感じではなんいでしょうか。

そうならば、一日にできたことで自分自身を『評価』しましょう。

昔（今はないですよね）、夏休みのラジオ体操に参加すると、１日に１個ずつスタンプを押してもらいました。

そうですね、現在で言うならば、スーパーなどでのポイントカードですね。

これらは、他の人から認められてスタンプを押してもらうわけですが、自分で自分のガンバリを認めて、スタンプを押しましょう。

もちろん、カードを用意する必要はありません。

カレンダーに○をつけたり、またキャラのシール・ステッカーを貼ってもいいのではないでしょうか。

もちろん、この方法はご家庭のお子さんにも活用できるかと思います。

「えっー、そんなこと」

いいえ、やり始めたら楽しいですよ。

今の表現で言うならば『沼』になるかもしれません。

やっていることは「なんだあ」ですが、この活動の根底には【自己肯定感アップ】があるのです。

毎日の積み重ねをポジティブに評価しましょう。

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをごらんください。