そうです。 悩みを(徹底的にやっつけてしまおう)と頑張るのではなく、悩みと(折り合いをつけて、一緒に生きていこう)という姿勢、考え方にシフトしていきませんか？ この提案を聞いて、みなさんの中には(そうならば、これだけ教え […]

このように、以前に比べて悩みが軽くなったならば、それで良いわけです。 別に無理して(忘れた)わけではありません。おそらく心のどこかには残っているのでしょう。しかし、その重みが軽くなったのならば、それでよいのです。 もし、 […]

ここから、一つ一つの悩みについて考えていくことになりますが、この段階まで達してしまうと、悩みが複雑に絡まっていた頃とは、気持ちに変化が現れる方が多いようです。 (なんだ、こんな悩み、どうでもいじゃん❗)と、 […]

では、残った悩みについて検討しましょう。 仮に５つの悩みが残ったとして、どれから考えますか？私は、優先順位をつけようとも、物事の軽重で判断しようとも、どれからでもよいと考えます。 なぜならば、ここまできたら人は否応なく、 […]

みなさん、本とか服とか断捨離されるときに、悩みませんか？(少し痩せたら、また着られるかも……)等、よーく分かります。確かに、万が一の可能性はあるかもしれません。 でも、悩みの断捨離はスパッといきましょう❗ […]

お久しぶりです😃 みなさん、GWはいかがお過ごしでしたか？ 残念ながら、私はめまいになり、PCやスマホからは縁遠い生活をしていました。 しかし、元気に社会復帰しましたので、今日から再びよろしくお願いいたし […]

悩みを書き出すことができたら、ゴールは近づいたと思ってください。(混乱している人には、とても難しいことです) 次は、最大の山場です。一つ一つの悩みを見て、(自分の力で解決できることか、できないことか)を判断します。(ここ […]

悩みを整理するために…… まず、(悩んでいること)(悩んでいると思っていること)を書き出しましょう。そして、一つずつ(自分が解決できるor解決できない)という基準で、ふるい分けをしてみましょう。

多くの方とお話をしてきて、気づくことがあります。 それは、気になること、心配なことがたくさんあるために、一つ一つの悩みが、まるで毛糸くずのように絡み合って、(自分がどんなことで、悩んでいるのか)が、見えなくなっている方の […]

これから、悩みとの上手な付き合い方について、ちょっとした考え方やスキルを紹介していきます。お付き合いください🙆