自分の気持ちとの上手な付き合い方～自分をそのまま受け入れましょう～コミュニケーションカフェ５月例会より③

みなさんは、「日頃は笑って済ませる、ささいな言動に妙にイラついてしまい、自分で自分の心をもて余したり」と言う体験をされたこ

とがありませんか。

時間の経過とともに、薄らいでいってくれるとよいのですが、時には、そうした思いが心の中に沈殿して、次第に心がネガティブな方向

に傾き、人によっては【孤独】や【生きづらさ】を感じることもあるものです。

そんな状況から、自由な自分を取り戻しましょう。

そして、その時に大切にしたいことは、「ネガティブな考えをしてはいけない！」と頑張りすぎるのではなく、自分のなかにある『ポジ

ティブな心』とも『ネガティブな心』とも、上手に付き合っていくことです。

そのための考え・スキルについて、３回のコミュニケーションカフェで、取り組んでいきます。

まず第１回目５月例会では、『自分をそのまま受け入れましょう』に焦点を当てます。

 

以下の相談を基に、考えていきましょう。

【女性総合職、勤務８年目からの相談】

『私は、どちらかと言うと責任感が強いほうだと思います。一応頼まれた仕事はきちんとこなすので、面倒な仕事が回ってくることが多いような気がします。でも、他にやる人がいないならば、（まっ、いいか）と思って引き受けます。昨年の４月から、「○○さんだったら、きっとうまく面倒みてくれるから‥」と上司から頼まれて、後輩のＫさんとチームになりました。しばらくたって、Ｋさんは調子がよくて、自分の仕事を他の人に頼むのが上手ということが分かりました。私も、気が付くとＫさんの仕事をやっていることが、実際にあります。明るくて悪い人ではないのですが‥Ｋさんのそんなところを許してきたのも私ですし、上司から頼まれたし‥‥

でも、今年はプロジェクトが本格化してきます。ちょっと気が重くなってきました。』

 

どのように感じられましたか？

あなたならば、どのようにアドバイスされますか？

次回までに、考えてみてください。

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをご覧ください。