ちょっと【人付き合いってどうして疲れるの？】　　コミュニケーションカフェからの抜粋３－⑧

緊急事態宣言が続き、なかなか友人知人と会い、親しく語り合う場面が少なくなっているのではないかと思います。

また、『【人付き合い】がリアルじゃなくてONlineになった』ことで、『さらに【人付き合い】が難しくなってきた』と思われている方

もいるようです。そこで『ちょっとコミュニケーションカフェから』シリーズの第三弾として、【人付き合いの難しさ】について考え

ることにしました。

Ⅰ【人付き合いはなぜ疲れるの？】（ブログ３－①　３－②　参照)

Ⅱ【相手との距離の取り方】（ブログ３－③　３－④　参照)

Ⅲ【相手への思い込み】（ブログ３－⑤　３－⑥　参照)

Ⅲ【愛情の押し付け】（ブログ３－⑦　参照)

以上４つの観点から考えた結果が、以下のとおりです。

まとめ１　人付き合いで疲れてしまうのは、【相手に気を遣って、本音が言えないから】と考えます。

そこで、自分の気持ちを上手に表す方法を身に付けて、お互いに無理しない関係づくりを目指しましょう。

まとめ２　そのために、心掛けたいこととして

　①　相手との距離は近いことが良いとは限らない

それぞれの関係の度合いによって、適した距離が異なる。

　　　ずんずんと、相手のテリトリーへ土足で踏み込まない。

　②　大切に思うこと（価値基準）は、人それぞれである

小さな子どもに、『自分がされて嫌なことを、友だちにしないようにしよう』と言うが、本当にそうだろうか？

　　　『あなたは平気でも、友だちは嫌かもしれないから気を付けよう』ではないだろうか？

　③　相手が受け入れやすいことを伝えよう

そのために、【リフレーミング】や【アイメッセージ】といった、アサーティブな考え・スキルを身に付けよう

もちろん、人それぞれです。

【人付き合い】が得意な人もいれば、苦手な人もいることでしょう。

そして、全ての人が【人付き合い】が得意にならなければならないとは思いません。

「苦手だから」と避けても、構わないと思います。

しかし、この社会で生きていく限り好むと好まざるとにかかわらず、【人付き合い】と向かい合わなければならない状況は、やってく

ると思います。

そんなときに、こうした知識やスキルをぜひ生かしてみてください。

明日からは、また違うテーマについて考えていきます。

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをごらんください。