コミュニケーション苦手さんへの応援スキル特集⑬

１　【聴く】編

①　「私の気持ちをわかってほしい」のわかるって？

②　心の速さは、言葉の速さよりも遅い

③　『言ったこと』よりも『言わなかったこと』の方が大切なときもある

④　話を聴く『かまえ』は大切

⑤　相手の話を取ってしまわない

⑥　『指示』『アドバイス』『感情の押し付け』が多くなってしまうのは？

２　【話す】編

①　『言葉はギフト』と考える

②　人は、自分のイメージどおりに動く

③　心のこもった言葉を伝えよう

④　ポジティブな言葉を渡そう

④　ポジティブな言葉のスキルーリフレーミング

スクールカウンセラーとして勤務していたときに、相談に来た子どもたちと、よく話しました。

そのときに、とても印象深かったことは、彼らのものの見方のネガティブさでした。

自分のことについて、「体育大会を見ていたけど、走るの速いねぇ」と言うと、「いや、大したことないです」

謙遜しているの？

それとも、自己肯定感の低さの表れ？

そこで、他の質問もしてみました。

「あなたも参加していたボランティア活動が、表彰されたって新聞でみたよ。いいことしたね。立派だと思うなあ」と言うと、「いや、

やれって言われたから」

「ねぇ、人生って面白い？」と聞いてみたくなります。

しかし、これも以前にお話したように、小さな頃から「落ち着きがない」等と、ネガティブな評価をされ続けてきたことの『成果』なの

かもしれません。

そこで、【ものの見方】の基準を変えてみませんか？

世の中の大半のことは、見方の基準を変えれば、全く異なる景色が見えてくると考えます。

子どもに限らず大人にでも、違う景色を見てほしいのです。

そのためのスキルをリフレーミングと言います。

次回、少し練習してみましょう。

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをごらんください。