2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 happiness 未分類 ストレスって、何？８ こうした、今までては異なるものの見方を、(考え方のリフレーミング)と、考えています。 でも、(違う考え方ができて、楽=らくな生き方がしたい)と思っても、そのように誰でもが、なれるとは限りません。 では、どのようにすれば、 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 happiness 未分類 ストレスって、何？７ この違いは、どこからくるのでしょうか。 手を、自分の目の前に立ててください。 当たり前のことですが、手のひらから見るか、手の甲から見るかで、見た目は違いますよね。 ものごとの見方も、どちらがわから見るかで、様子が変わって […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 happiness 未分類 ストレスって、何？６ 違う考え方について、話を進めます。 リフレーミングという言葉をご存知ですか？ 簡単に言えば、(言い換え) です。 例えば、子どもの頃にペラペラと休む間もなくしゃべっていたところ、(もうっ、おしゃべりな子❗) […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 happiness 未分類 ストレスって、何？５ ４ 考え方を変えてみましょう Dさんのために、ストレスへの対応策(コーピングと言います)について考えてみましょう。 その一つとして、(ものの考え方)があります。 今、世の中ではポジティブシンキングが高く評価されています。 […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年6月8日 happiness 未分類 ストレスって、何？４ ３ ストレスの対応 あなたが、幸いにしてAタイプならば、ママ友の理不尽な振る舞いは、あなたのストレッサーとはなりません。 しかし、あなたがBタイプならば、十分にあなたのストレッサーとなります。 では、どのように対応し […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 happiness 未分類 ストレスって、何？３ ２ ストレスの受け止め方 同じストレスでも、人によって受け止め方が異なるならば、ストレスと受け止めない方が、(いい)ように思えますよね。いえ、もっと正確に言うならば、ストレスと受け止めない方が、少なくとも生きるのに(楽 […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 happiness 未分類 ストレスって、何？２ ストレスの特徴について、考えてみましょう。 １ ストレスランキング 以前に、お話したかもしれませんが、ストレスランキングという、とても興味深い指標があります。(関心がある方は、このタイトルでググってみてください)そこ […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 happiness 未分類 ストレスって、何？ 画像はお休み❗ 今度、コミュニケーションカフェで、皆さんと一緒に考えたり、お話したりするストレスについて…… ストレスって、どんなものだと思いますか？ 例えば、仲良しだと思っていたママ友から、授業参観のとき […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 happiness 未分類 ストレスとの上手な付き合い方２ コミュニケーションカフェでは、こんな内容について、一緒に考えたり、話し合ったりしたいと思います。 １ ストレスって、悪者ですか？ ２ ストレスを感じるしくみは？ ３ 具体例 ママ友とのトラブルでは ４ ２つのポイ […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 happiness 未分類 ストレスとの上手な付き合い方 自粛が解除となり、世の中が一度に動き始めました。 我がコミュニケーション塾ハピネスも、具体的な活動の第１歩として、コミュニケーションカフェを開催することにしました。 この頃、家庭内での生活が長く続いたため、家族の間での感 […]
