考え方の歪みを直して、心の健康度アップ（コミュニケーションカフェ６月例会より）⑤

この『友だちはいないといけない』との友だち神話が、彼女たち（私たちも含めて）の深いところにまで達しているの

には驚きました。

なぜ、そう思うのでしょうか。

１　同じ考え方に取り囲まれて

前回、私たちを取り巻くSNSの状況を事例として、説明しました。

そして、そうした『同じ考え』に取り囲まれることで、『そうか。最初は何だか変に思ったけど、この考え方が正しいんだ。だって、み

んながそう思っているのだから…』と、考えるようになるのは何ら不思議ではありません。

昨年のアメリカ大統領選挙でのトランプ支持者の議事堂乱入も、周囲の人がすべて一つの考えに影響されている一つの例です。

そして、その次には

２　考え方の歪みを直して

そのように確固たる自分の考えがないところに、強力な考えが提示されると、それがすんなり入ってしまい、生き方の指針になってしま

うことも珍しくはありません。

それは、あるときには『常識』と言われ、あるときには『指針』と呼ばれ、私たちの言動の原点となっていると考えます。

その中には、もちろん『弱い者いじめはいけない』とか『人には親切にしよう』等、大切にしたい考えもたくさんあります。

でも、そうした考えが行き過ぎてしまったら、どうでしょうか。

その一つが『友だちをたくさんつくろう』という考えの影響力の大きさです。

もちろん、友だちがたくさんいることは、素敵なことと思います。

しかし、『友だちは、たくさんいなければならない』と信じてしまったときから、この考えは重くのしかかってくるわけです。

『友だちはたくさんいなければならない』と信じるからこそ、『一人ぼっち』は悲しいこと、恥ずかしいことと感じ、そのため『どんな

ひどい状態でも、友だちがいる』というポーズをとりたいのだと思います。

ですからこそ、一度『友だちは、たくさんいなければならない』を、「本当にそうだろうか」と疑ってみましょう。

そうすることで、今まで呪縛のようにのしかかっていた『常識』『指針』から逃れることができ、自由に息をつくことができるのです。

むやみに、自分を責めなくてもいいのです。

 

でも、この呪縛って、他にはないでしょうか？

 

ハピネスでは、こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケー

ションカフェ】を開いています。

リアルでもOnlineでも開催しています。

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