コミュニケーションカフェ第1回

今日、コミュニケーションカフェ第1回を開催しました。個人事業者となり、初のイベントです。

このコミュニケーションカフェは、月例会にしていく予定ですが、今回は(ストレスとの上手な付き合い方)をテーマとしました。コロナにより、休業休校が続き、家庭内に閉じこもる自粛によって、子どもも大人も多くの人が(疲れ)を感じながらも、そんな自分と正面から向き合う余裕もなく、(気持ちが重い)日々を過ごしていると考えたからです。

そこで、ストレスについての知識やスキルを身につけて、(心の健康度)を高めていく取り組みを考えました。

今回は、１ストレスとは何か  ２ストレスの特徴   ３ストレス解消軽減のシステム   という内容で、参加者のみなさんと一緒に考えました。

そして、特に大切にしたことは

１ストレスは誰にでも起こること

２ストレス解消消滅のシステムー考え方とコーピング

３ストレスは(やっつける)のではなく、うまく(付き合う)

の３点です。

参加者は、女性３人男性２人でしたが、終始和やかな雰囲気で、ともに考え意見交換できました。

参加者のみなさんが、今日お話した(ものの考え方)や(コーピング)の数々、さらに(おまじない)を上手に活用されて、(心の健康度)を高めていかれることを願っています。