まっ、いいか❗

では、ストレスのまとめをしましょう❗

みなさんに質問です。

もしも、ストレスが解消したら、あなたは気持ちがどのようになると思いますか？

また、仕事の能率アップに繋がるのでしょうか？

ストレスが解消したら心が高揚し、やる気になりバリバリと勉強したり、仕事をしたりするようになると思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、ストレスが解消したら私たちは落ち着きを取り戻し、穏やかな気持ちになると考えます。決して心が舞い上がるのではないと考えます。

ストレスによって、私たちはイライラした気持ちになり、心の安定を欠いた状態になっているのですから、解消すれば心の安定を取り戻すことに、何ら不思議はありません。

しかし、私たちは数直線上で、イライラの反対には心の高揚があると考えがちなのです。本来は、イライラ状態も舞い上がった状態も、不安定という点では同類であるという視点を見失いがちなのです。

その考え方に立てば、バリバリ仕事や勉強をするのではなく、(程よい適度なやる気)を生かして、前向きに仕事や勉強をこなしていくのではないでしょうか。

人はよく、(程よさ)をつまらないもの、魅力がないものと考えがちですが、心の安定を考えると、とても有効ではないでしょうか。

(まっ、いいか)と、口に出してみませんか。