ちょっと【自己肯定感】　　コミュニケーションカフェからの抜粋③

一昨日から、今月の『コミュニケーションカフェ』で取り組んだ『自己肯定感』について、考えています。

その理由は、昨年からのコロナ禍で、社会全体に攻撃的な雰囲気が増し、傷ついたり生きづらさを感じたりしている方が多いと考えるか

らです。

事例①女性総合職、勤務８年目のＡさんの悩み　について考えました。

「今まで、【自己肯定感】は大切と聞いたけど、よく分からない」と、いうご意見を聞きましたので、分かりやすい事例を取り上げてみ

ました。（参照　コミュニケーションカフェからの抜粋②）

ここでの解説のポイントは、『自分の生きる・考えるスタイルを変更して、相手のペースに巻き込まれない』か『自分の生きる・考える

スタイルを尊重して、あえて相手のペースにつきあう』かという、二者択一の選択でした。

選択は、あくまでもご本人に任せたので、Ａさんが生きやすい方法を選択すれば良いと思っています。

さて、【自己肯定感】の定義ですが、２，３年前に『嫌われる勇気』という著書が人気となったアドラーという心理学者は「自分という

価値を守り、高めたい欲求」と説明しています。

何となく、【自己肯定感】の姿が見えてきたでしょうか。

そこで、さらに分かりやすい事例で考えてみましょう。

【みなさんへの宿題】

事例②何度目かのダイエット中の女性の悩み

『Ｂさんは、現在何度目かのダイエットに挑戦中です。コロナ禍でしばらく会っていなかったＣさんから、自宅でのランチに誘われました。話がはずむ中、とてもおいしく完食しＢさん持参のケーキも、平らげてしまいました。帰宅してから、『わぁ、どうしよう‥』と自己嫌悪に陥ってしまいました。』

課題　あなたならば、Ｂさんにどのようにアドバイスしますか？

明日までに、一度考えてみてください。

 

ハッピーのように悩んでいるあなたのお手伝いをさせてください。

よろしければ、お話を聞かせてください。

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さらに追加　ＨＰのトピックスに書きましたが、1月22日金曜日の夜にMIDＦＭというラジオ局の番組に出演することになりました。

ご都合よろしければ、お聴きになってください。

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