【本当に悩んでいる人は、自分が何で悩んでいるかが分からない】コミュニケーションが苦手な人との上手な関わり方【感情のコントロール】５

今回は、【コミュニケーションが苦手な人との上手な関わり方】を主のテーマとしながら、【感情のコントロール】に焦点を当てています。

 

その発端として、女子中学生の『友人関係の悩み』に焦点を当ててみました。（詳細は、以前のブログをご覧になってください）

このケースの場合には、『友だち』というものに対しての意識のズレが問題と考えますが、そうした意識のズレが、彼女たちばかりでなく、私たち自

身の生活でも、さまざまなトラブルを起こしているのではないでしょうか？

このようなトラブルの原因となる『意識のズレ』ぱどこから生じているのでしょうか？

 

そこで、私たちの【ものの考え方】について、取り組むことにしました。

【私たちのものの考え方の流れ】

第一段階　信念（詳細は以前のブログへ）

第ニ段階　思考（詳細は以前のブログへ）

現状を認識して、自分が関心のあることを、○○と考えて判断する。

ただし、ここには多分にその場での感情や、考え方のクセが反映される。

 

第三段階　感情

関心のあることがらに対して、好悪等の気持ちをもつ。

 

みなさんご存じのように、あのマザーテレサは「愛情の反対は無関心である」と言いました。

「腹を立てる」「ムカつく」「キレる」というのは、相手に関心があるからですよね。

先日、ある生涯学習センターが主催されている「対人のストレス緩和」というテーマで、コミュニケーションの第一歩である『聴く力』『話す力』に

ついて、お話しました。

その際の質問タイムで、「身近な人との関係」で悩まれている方から、助言を求められました。

全体の場では、どうしても時間が限られるので、後日運営の方に手伝っていただき、もう少し詳しいアドバイスをお伝えしたところ、大変喜んでいた

だき、お礼のメールが届きました。

助言に対してお礼のメールをいただくということに、大変感激しました。

さて、その方のお話を伺っていて、考えたことがあります。

この方の場合、ご近所のいわゆる「困った人」との関係に悩まられているようです。

とても悩んでいる、その方は「～といった言動をする人というのは、育ち方に虐待などの問題があるのですか？」と尋ねられました。

みなさん、どう思われますか？

いいえ、違いますよ。

私がお尋ねしていることは、『どんな育ち方をしているか』ではなく、『困った人の育ち方の状況を考える』ということについて、どう思われるかと

いうことです。

今、「そうね、この困った人は親から虐待をうけていたかも‥」等と考えたあなたは、こういう思考の落とし穴にはまっていく方かと考えます。

なぜならば‥

その『理由』を知ったところで、どうなるのでしょうか？

確かに、カウンセラーがこの『困った方』から相談を受けたならば、『困った方』の生育歴等について、情報を得る必要もあるかと思います。

しかし、ただの『迷惑を受けている近所の方』が、それを知ったところでどうなるのでしょうか？

「虐待を受けていた気の毒な人」だから、迷惑を受けても我慢しようとなりますか？

なりませんよね。

では、『困った人の生育歴』を知る必要はありませんよね。

 

そうなんです。

悩まれている方は、得てして多くのことを全て引き受けて、一緒に悩まれている場合が多いのです。

『本当に悩んでいる人は、自分が何で悩んでいるかが分からない』と言いますが、これは真理と思います。

いろいろな感情、思いがわっと押し寄せている時には、まず自分の心の整理から始めたいです。

 

では、そうした感情・思い・悩みをどのように整理するか、次回はそこから始めましょう。

 

 

こうした身近な問題をもとに、参加者全員で話し合ったり、ロールプレイでスキルの練習をしたりする会【コミュニケーションカフェ】を開いていま

す。

リアルでもOnlineでも開催しています。

詳しくは、このＨＰのトピックスをご覧ください。